每 100 克
| 水 (克 ) | 6.98 |
| 热量 (大卡 ) | 368.0 |
| 热量 (千焦 ) | 1540.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 9.11 |
| 总脂肪 (克 ) | 4.93 |
| 灰份 (克 ) | 3.43 |
| 碳水化合物 (克 ) | 75.55 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 6.8 |
| 总糖 (克 ) | 28.66 |
| 钙 (毫克 ) | 201.0 |
| 铁 (毫克 ) | 6.08 |
| 镁 (毫克 ) | 94.0 |
| 磷 (毫克 ) | 318.0 |
| 钾 (毫克 ) | 268.0 |
| 钠 (毫克 ) | 606.0 |
| 锌 (毫克 ) | 2.12 |
| 铜 (毫克 ) | 0.247 |
| 硒 (微克 ) | 21.4 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.0 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.564 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.783 |
| 烟酸 (毫克 ) | 9.21 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.919 |
| 总叶酸 (微克 ) | 184.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 170.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 14.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 303.0 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 2303.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 0.45 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 0.92 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 1.77 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 1.47 |
| 总反式脂肪酸 (克 ) | 0.0 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |